Zaručený tip na chudnutie? Až prekvapivo jednoduchý!

Výskumu sa zúčastnilo spolu 84 ľudí v dospelom veku, ktorí boli monitorovaní celých dvanásť týždňov. Všetci zúčastnení dostali vopred poučenie, ako by sa mali stravovať a hýbať, keďže bez týchto dvoch atribútov sa vysnívanej váhy žiadny človek nedočká.  

Následne boli respondenti rozdelení do dvoch skupín: prvá skupina (41 ľudí) mala pred každým jedlom vypiť pol litra, čiže dva poháre vody. Druhá skupina začínala jesť bez tohto „rituálu“.  

Aký bol výsledok?

Respondenti v prvej skupine stratili týždenne, vďaka pitiu vody pred každým jedlom, v priemere o 1,4 kila viac v porovnaní s dobrovoľníkmi v druhej skupine. Za tri mesiace to u jednotlivcov znamenalo v priemere mínus štyri a pol kilogramu.  

Úspešnejšia skupinka potvrdila, že ide o jednoduchý a účinný spôsob chudnutia, ktorý podporí vašu snahu zbaviť sa prebytočných kíl bez úmorného hladovania. Vyskúšate ho tiež?